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Dile adiós a la placa dental con estos sencillos consejos

Los remedios caseros, a veces, son bastante efectivos cuando se trata de combatir este tipo de afecciones bucales como la placa, pero es muy importante no excederse en cantidades para que estos no terminen vulnerando la salud de tus dientes en vez de mejorarla. Algunos de los remedios caseros que comparte el portal ?mejora tu vida? y que se utilizan para combatir la placa y mejorar la salud dental son: 1.- Goma de mascar Para algunos resulta un tanto conflictivo, pero un reciente estudio demuestra que la goma de mascar con cero az?car ayuda a disminuir la producci?n de la placa en nuestros dientes. Basta con mascar despu?s de cada comida para que los residuos de alimentos que se encuentren alojados en nuestros dientes se liberen f?cilmente para luego terminar de retirarlos por completo con el cepillado. 2.-Bicarbonato de sodio Cuando te vayas a cepillar los dientes, agrega un poco de bicarbonato de sodio en la pasta dental (muy poco). El bicarbonato de sodio disuelve todos los residuos de los dientes y, adem?s, ayuda con el blanqueamiento de manera significativa. Puedes hacer esto una vez por semana antes de irte a dormir, pero recuerda que la cantidad de bicarbonato usada no debe ser excesiva, al igual que la frecuencia de su aplicaci?n. 3.- Lim?n El zumo de lim?n es perfecto para combatir la placa y tambi?n el sarro de los dientes. La acidez del lim?n contiene propiedades abrasivas que limpian nuestra boca en profundidad. Adem?s, le proporciona brillo, elimina el mal aliento y tambi?n puede blanquear los dientes. Basta con hacerlo una vez por semana para disminuir la creaci?n de placa poco a poco, sin llegar a ser excesivos en su aplicaci?n, pues puede generar el efecto contrario en nuestros dientes. 4.- Cambia tu manera de cepillarte Lo mejor que puedes hacer es cambiar la manera en la que cepillas usualmente tus dientes; la mayor?a de las personas, cuando nos cepillamos, siempre lo hacemos de forma horizontal y de izquierda a derecha, pero muchos no saben que, al hacerlo as?, podemos aumentar la sensibilidad en los dientes y posiblemente mal oclusi?n en estos. Cepillaremos nuestros dientes de manera vertical, primero la parte de arriba y luego la parte de abajo, y las muelas en forma circular, terminaremos siempre la higiene oral con seda dental para eliminar los posibles residuos que se encuentren en los espacios poco accesibles. Cuando termines, usa enjuague bucal y siempre debes enjuagar tu cepillo para limpiarlo de residuos que hayan quedado en este. Cambia tu cepillo por lo menos cuatro veces al a?o y utiliza una pasta dental que contenga fluoruro. 5.- Cambia tu alimentaci?n Llevar una dieta equilibrada es lo mejor que puede hacer para fortalecer tu salud dental. Trata de no consumir az?car y carbohidratos, consume bebidas que no sean oscuras ni gaseosas y, si lo vas a hacer, hazlo con una pajilla o popote para que estos no tengan contacto directo con tus dientes. No consumas demasiados alimentos con harinas y aglutinantes, y si lo haces, no olvides lavar sus dientes despu?s para evitar enfermedades o infecciones bacterianas. ?Recu?rdalo! Existen muy pocos m?todos y remedios caseros para limpiar, blanquear y evitar enfermedades que perjudiquen nuestra salud oral. Lo mejor que podemos hacer para tener unos dientes sanos es programar una visita cada seis meses con tu odont?logo: no hay nada mejor que una limpieza profesional..


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Santa Ana Tepetitlán
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